Flowin

FLOWIN® je moderní tréninkový systém pocházející ze Švédska, který byl vyvinut v prostředí vrcholových desetibojařů. FLOWIN® dokáže plně nahradit veškeré fitness aktivity. Je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. Při cvičení se využívá jen hmotnost těla.
Při tréninku FLOWIN® využíváte pečlivě testované frikce mezi deskou a podložkami – Friction Training. Při jednotlivých cvicích aktivujete několik svalových skupin zároveň a provádíte tak funkční silový trénink. Deska s podložkami umožňuje provedení cviků s různými body podpory těla, např. lokty a kolena nebo ruce a chodidla. Tím, že využíváte různé podpůrné body, uzpůsobujete trénink svým možnostem, což umožňuje každému dosáhnout maximálních výsledků bez ohledu na věk či zdatnost. Stejně tak můžete při tréninku využít statickou stabilizaci určitých kloubů, a tím měnit aktivované svaly z dynamických (pohybových) na synergické (pomocné) a statické (stabilizační).